안녕하세요?

좐입니다.

이번 시간에는 청주에 있는 맛있는 생선구이 전문점을 소개합니다.

오늘 점심시간때 동료쌤들과 함께 생선구이를 먹으러 갔습니다.

얼마전까지 저와 함께 같은 부서에서 근무했던 쌤이 있었는데 오늘은 그 쌤과 함께 했습니다. 

어떤걸 먹으면 좋을까 고민하다가 선택한 식당입니다.

고등어청

 

위치는 위 지도에 나와있는대로 입니다.

성모병원 근처라서 찾는데 어렵진 않습니다. 식당 뒤 주택가 도로들이 있어 주차하는 데에도 어려움이 없었습니다. 

청주에 고등어청이 두개가 있는데 그중 율량동에 있는 식당입니다. 위치를 알았으니 어서 가봅시다

 

 

가게는 그렇게 크지 않습니다. 깨끗한 외관입니다. 생긴지 오래되지는 않아 보였습니다. 건물, 간판 모두 새거새거느낌이 왔습니다. 

하루종일 점심특선이라는 현수막이 걸려있네요

 

 

요 문을 열고 들어가면 식당안으로 들어갈 수 있습니다. 

 

 

메뉴입니다. 가격은 그리 싸지도 비싸지도 않습니다. 점심으로 치면 조금 비싼감도 있지만, 생선구이의 평균가격을 생각한다면 많이 비싸다고는 이야기 할 수 없을 듯 싶습니다.

주방과 카운터의 모습입니다. 물통이 쌓여있고, 갖가지 반찬과 김통들이 보입니다. 점심시간이라 그런지 손님이 굉장히 많았습니다. 직원분들이 정말 정신없어 보였는데 너무 바쁘다보니 이렇게 물건들이 쌓여있는 듯 합니다. 

장사가 잘 되는 것으로 봐서 아마도 맛집인가 봅니다.

저희는 주문을 하고 조금 대기를 했습니다. 저희가 주문한 음식은 고등어 구이와 고등어 조림이었습니다.

갈치조림을 먹고 싶었으나, 시간이 오래걸린다는 주인아주머니의 말씀을 듣고 고등어조림으로 대신했습니다.

 

 

갓 구운 고등어 입니다. 고등어가 상당히 큼직큼직합니다. 또 색감도 노릇노릇 구워진 것을 너무나 잘 표현하고 있었습니다. 보기만 해도 침이 꼴깍넘어갑니다. 

 

반찬들도 정갈하고 깔끔했습니다. 상추 겉절이, 도토리묵, 감자튀김, 호박무침, 가지무침, 오이소박이 등이 있었습니다. 저는 트깋 감자튀김이 맛있었습니다. 정확히 말하자면 감자튀김은 아니고 감자를 부침가루 묻혀서 살짝 튀겨 무침같이 양념을 한것 같았는데 상당히 맛있었습니다. 

작은 종지도 주는데 여기에 간장과 고추를 넣고 생선을 찍어 밥과 함께 먹으면 정말 맛이 좋습니다.

 

 

생선을 바바를때는 이렇게 한번에 쫘~~악 바르면 먹기가 편합니다. 

 

 

 

김도 함께 주는데 마른 김에 밥과 간작을찍은 고기 거기에 고추 하나와 겨자 쪼금 넣어 먹으면 그 맛은 정말 꿀맛입니다. 계속 들어갑니다. 

 

 

조금있으면 뚝배기 그릇에 된장찌개가 나오는데 된장찌개 또한 구수하고 맛있는 맛이었습니다.

생선구이와 함께 먹었는데 참 잘 어울렸습니다. 시골에서 밥먹는 느낌이 많이 났습니다.

 

저회는 4명이 가서 고등어 구이 2 + 고등어 조림 2 이렇게 먹었습니다.

 

고등어 조림 사진은 안타깝게도 없습니다. 너무 맛있어서 사진 찍는다는 사실조차 잊어버렸습니다.

 

그럼 제 점수는요

 

 

4점입니다.

 

1점은 더 맛있는 생선구이를 위해 남겨두겠습니다. 

 

이상 고등어청 리뷰를 마침니다.

 

감사합니다.

 

Posted by 제이84
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이런 분들을 위해 제작했습니다.

엑셀이 뭔지 모르고 시트가 보기 두렵다.

엑셀파일을 열어보고 금액을 계산기를 두드려서 합계를 확인한다.

인터넷 검색을 제외하고 컴퓨터 사용이 서툴다.

엑셀에서 합계 구하기 방법

 

우선 엑셀 파일을 열기합니다.

파일이 나올텐데요

오늘 우리가 할일은 길동, 철수, 영희의 금액을 구하는 겁니다!

우리가 할일은 금액의 합계를 합계란(C5셀)에 표기하는 것입니다.

방법1.

1. 커서를 합계금액이 표시될 c5칸에 두고 클릭을 합니다.

2. 밑에 사진의 빨간 네모 박스에 있는 fx 버튼을 클릭합니다.

3. 함수 마법사 화면이 실행이 되는데, 함수선택에서 SUM을 선택하고 확인버튼을 클릭합니다.

4. 밑의 그림처럼 Number1 칸에 c2:c4를 입력합니다. 이 뜻은 c2에서 c4 까지라는 말로 쉽게 말해 ":"은 범위를 나타냅니다. 각 Number 창에 더할 값의 셀값을 입력하면 되지만 간단히 넘버1 창에 : 를 붙여 범위를 지정해주면 좀더 간편하게 할수 있습니다. 입력을 다 하고 난 뒤 확인 버튼을 클릭합니다.

5. 결과값을 확인합니다.

정상적으로 10,000이 나왔네요. c5셀의 합계란 칸에 표시 되는건 10,000이라 할지라도 칸을 클릭하면 위 함수 표시줄에 10,000이 아닌 =sum(c2:c4) 로 나오는 것을 알수 있는데요. 이는 c2부터 c4까지 값을 합을 하라는 함수값이 나타난 것입니다.

방법2. 좀더 간편한 방법!

합계창에 이것저것 선택을 안하고 바로 함수값을 직접 입력하는 방법이 있습니다. 처음에는 위의 1번 방법으로 하는것이 편하겠지만, 점차 함수가 익숙해지면 바로 함수값을 입력하는 것이 훨씬 쉽고 빠릅니다. 대부분 함수를 쓸때는 이 방법을 많이 씁니다.

1. 합계금액이 표시되는 c5 셀을 선택하고 =sum(c2:c4) 입력한뒤 엔터를 치면 값이 출력됩니다.

방법3. 더 간단한 방법

1. 커서를 합계금액이 표시될 c5칸에 두고 클릭을 합니다.

2. 홈메뉴에서 오른쪽 상단을 보시면 아래 빨간 박스같이 자동합계라고 하는게 보입니다. 이것을 클릭하면 바로 합계가 표시됩니다. 일종의 빠른실행을 위한 단축키 입니다.

3. 결과값을 확인합니다.

요약

 

합계구하는 함수식 =sum(범위)

함수를 쓸때에는 항상 "="으로 시작합니다. 합계를 하라는 sum이라는 명령어를 입력하고 가로에 범위를 지정합니다, 범위는 각 셀별로 c2+c3+c4 를 할수도 있으며 c2:c4 같이 ":"를 써서 범위를 정할 수도 있습니다.

요약하자면,

합계를 표시할 셀을 커서를 이용해 선택하고, 함수값을 입력하면 됩니다. 입력하는 방법은 위 방식대로 여러가지가 있으니 각자 편한대로 하시면 됩니다.

쉽쥬?

앞으로 계산기 두드리지 말고 함수를 사용하여 합계를 구해 봅시다 ^^

Posted by 제이84
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안녕하세요?

좐의 엑셀 강좌입니다. 

 

 

이런 분들을 위해 제작했습니다

 

엑셀이 뭔지 모르고 시트가 보기 두렵다.

엑셀파일을 열어보고 금액을 계산기를 두드려서 합계를 확인한다.

인터넷 검색을 제외하고 컴퓨터 사용이 서툴다.

 

오늘 예제는 수입에서 지출을 차감한 금애을 구하는 것입니다.

 

방법1

먼저 작업할 엑셀 파일을 실행합니다. 오늘 우리가 할일은 D5셀을 채우는 것입니다. 수입에서 지출을 뺀 금액이 나오게 해야 합니다. 암산으로 해보면 결과값이 3,000원이 나와야겠죠?

 

 

D5 셀을 선택하고 =을 입력하고 앞의 수(D3)를 선택하고 "-"를 입력한뒤 뒤의 수(D4)를 선택합니다. 

 

 

 짜쟌!

 

 

3,000원이라는 결과값이 나왔는데 함수입력줄을 보시면 3,000의 숫자가 있는것이 아니고 함수 "=d3-d4" 가 적혀 있는 것을 확인할 수 있습니다.

 

 

방법2. 함수써서 구하기

 

이번에는 imsub 이라는 함수를 써서 빼기를 해보겠습니다.

 

 

D5셀을 선택한 뒤, =imsub를 입력하고 앞의 수(d3)를 선택한 후에 ","를 입력하시고 뒤의 수(D4)를 선택하고 엔터를 누릅니다. 

 

쨘!

 

합계 3,000원이 잘 나왔네요. 위의 함수입력줄을 보시면 =imsub(d3,d4)라고 쓰여있는 것을 확인할 수 있습니다. 

 

 

어떤가요?

엑셀에서 빼기 어렵지 않쥬?

 

당장 연습해보세요 ^^

 

감사합니다.

 

Posted by 제이84
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안녕하세요?

좐입니다.

오늘은 종합감기약을 소개시켜 드리려 합니다 .

 

화이투벤 큐 연질캡슐

 

 

 

 

 

화이투벤 큐 연질캡슐은 액상연질캡슐로 목 넘김이 부드럽고 약효발현시간이 빨라 감기증상으로부터 빠른 회복을 도와주는 종합감기약입니다.

 

 

원료약품 및 그 분량

 

유효성분: 1캡슐(920mg) 중

아세트아미노펜 : 180.00mg

구아이페네신 : 20.84mg

슈도에페드린염산염 : 15.00mg

dl-메틸에페드린염산염 : 12.50mg

덱스트로메토르판브롬화수소산염수화물 : 8.00mg

트리프롤리딘염산염수화물 : 0.66mg

 

기타 첨가제

락새소

솔비톨스페샬글리세린블렌드

정제수

젤라티느

포비돈

폴리에틸렌글리콜400

프로필렌글리콜

 

 

연질캡슐입니다.

연질캡슐은 어린이 의약품 오용으로 인한 약물사고를 방지하기 위해 어린이 보호용 안전포장을 적용하되었습니다.

 

개봉방법

 

1. 절선을 따라 자르기

2. 하얀 필름을 화살표 방향으로 벗기기

 

개봉방법은 비교적 간단합니다.

다음으로 효능과 복용방법에 대해 알아봅시다.

 

 

성상

무색 내지 적색의 투명한 내용물을 함유한 적색의 투명한 타원형 연질캡슐

 

효능, 효과

감기의 제중상( 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 기침, 가래, 오한, 발열, 두통, 관절통, 근육통)의 완화

 

용법, 용량

만 15세 이상 및 성인 : 1일 3회, 1회 2캡슐 식후 30분에 복용

만 7세 이상 만 15세 미만 : 1일 3회, 1회 1캡슐 식후 30분에 복용

 

저장방법은 기밀용기, 실온보관입니다,

 

 

경고

매일 세잔 이상 정기적으로 술을 마시는 사람이 이 약이나 다른 해열진통제를 복용해야 할 경우 반드시 의사 또는 약사와 상의해야 한다, 이러한 사람이 이 약을 복용하면 간 손상이 유발될 수 있다. 이외의 내용은 위 사진을 참고해주시기 바랍니다.

이상 화이투벤 큐 연질캡슐에 대해 알아보았습니다.

감기로 고생하시는 분들 모두 빠른 쾌유를 빕니다. ^^

감사합니다. 

 

 

Posted by 제이84
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안녕하세요?

오늘은 사마귀에 대해 이야기 해볼까 합니다.

오늘 점심시간, 평소 좋아하는 선생님들과 함께 맛있는 점심을 먹고 차에 탔는데 사이드 미러에 사마귀가 앉아 있었습니다. 우리는 놀랐지만, 침착하게 차에 탑승했습니다. 차가 출발하면 금방 떨어져 나갈 것같았습니다. 그렇게 생각하니 불쌍하기도 하고 그랬습니다. 

 

그런데 출발하고 나서 한참이 지나도 사마귀는 이렇게 계속 있었습니다.

 

 

씽씽 달리는 차 사이드 미러 위로 바람을 만끽하는 사마귀씨의 모습

 

천천히 가는 것도 아닌데 이렇게 사마귀는 계속 붙어있었습니다. 그때부터 우리는 신기해서 사진을 마구마구 찍기 시작합니다.

 

 

 

 

거울로 자신의 모습을 보고 싶었던 사마귀의 모습

 

 

사마귀가 이렇게 힘이 좋은지 몰랐습니다. 아무리 차가 흔들리고 달려도 사이드미러에서 떨어질 줄을 몰랐습니다. 한술 더 떠서 바람이 거세지니 사이미러 거울 앞으로 몸을 숨깁니다. 

멋진 뿜뿜인 본인의 모습을 거울로 보고 싶었던 걸까요?

 

신기한 사마귀입니다.

무임승차한 사마귀는 시간이 지나더니 보이질 않았습니다. 자신의 목적지에서 내린듯 싶었습니다. 우리는 회사에 도착하여 사라진 사마귀를 보고 안심했습니다.

 

 

SBS 그것이 알고싶다

 

 

 

우리와 함께 도착지까지 함께한 의리의 사마귀

 

 

두둥!

 

 

사마귀가 차에 붙어 있었습니다. 어디서 갑자기 나타난건지 늠름하기까지 합니다. 같이 있던 용기있는 동료 쌤이 근접촬영에 성공한 사진입니다. 저렇게 가느다란 다리로 어떻게 붙어있었을까 신기하기만 합니다. 

 

사진을 촬영하는 그 순간!

무단 촬영으로 화가 몹시 나서 일까요?

사마귀는 동료쌤 앞으로 점프를 합니다.

 

점프!

 

그리고 동료쌤은 으아악~~외마디 비명을 지르며 핸드폰을 집어 던지고 맙니다. 그게 저의 폰이었는데 말입니다.

다행히 폰은 멀쩡했습니다.

 

그렇게 사마귀는 떠나버리고 말았습니다.

한바탕 소동이었습니다.

 

 

사마귀, 그것이 알고 싶다.

 

 

사마귀의 정식 명칭은 "사마귀곡" 입니다.

신시하강에 속하는 곤충 목의 하나라고 하는데 무슨 말인지 잘 모르겠습니다.

앞다리는 먹잇감을 도망가지 못하도록 불잡기에 알맞도록 낫 모양으 로 가시가 많습니다.

 

아하! 이제야 의문이 서서히 풀리기 시작합니다.

 

보통 곤충을 잡아먹는 사마귀목은 동족을 잡아먹기도 하고 ㅠㅠ 작은 개구리나 도마뱀까지도 잡아 먹습니다.

이래서 사마귀라고 부르나 봅니다.

 

우리가 알고 있는 곤충의 아버지 파브리의 말에 의하면 사마귀는 먹이의 종류의 구애없이 사냥하며, 목 부위를 먼저 물어뜯어 신경을 마비시킨뒤 산 채로 잡아먹는다고 합니다.

 

설마 그럼 우리 목을 노리고? ㄷㄷㄷ

 

무섭습니다.

 

더 무서운 건, 먹이를 산 채로 씹어먹는다는 사실입니다.

 

점덤 더 무서워 지기 시작합니다.

 

더 무서운 사실, 가을에 짝짓기를 마친 암컷은 짝짓기를 한 수컷까지 잡아먹습니다. 너무 한거 아닌가요? 본인의 목적은 다 이루었으니 상관없다는 뜻인가요? 너무 합니다. 정말ㅠㅠ

 

이렇게 잡아먹는 이유는 알을 키우기 위한 영양분 확보 때문에 그렇다고 합니다. 자기 새끼를 살리기 위한 엄마의 슬픈 행동이라고나 할까요. 그래도 저는 인정할 수 없습니다. 제가 사마귀로 태어나지 않은게 천만다행입니다.

 

처음으로 돌아가 우리 차에 붙어있는 사마귀를 생각해 봅니다. 그 사마귀는 아마도 수컷이었을 가능성이 큽니다. 암컷과 짝짓기를 한 후, 탈출한 것입니다. 아주 멀리 알아낼 수 없는 곳으로 가기 위해 우리 차에 무임으로 탄것입니다. 그리고 도망가는 자신의 모습을 거울로 보며 여러가지 감성에 휩싸였을 것입니다. 

 

그리고 도망에 성공합니다. 그런데 !! 그때 갑자기 한 인간이 와서 사진을 마구 찍기 시작한 겁니다.

기분이 정말 나빴겠죠. 찍잣기를 한 암컷이 무서워 생이별을 하고 알 수 없는 먼 곳으로 도망을 왔는데 이인간은 재밌다며 연신 얼굴앞에서 사진을 찍고 있으니 말입니다.

 

그 사마귀는 어디로 간걸까요?

그것이 궁금합니다.

 

이상 오늘 우리와 함께한 사마귀에 대한 글을 마칩니다.

 

감사합니다.

 

Posted by 제이84
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안녕하세요?

좐입니다.

 

청주에서 열리는 좋은 축제를 소개 시켜드리려 합니다.

이름하여

 

제9회 중국인 유학생 페스티벌

 

 

9월 20일(금) 부터 22일(일)까지 3일동안 열리는 아주 큰 행사입니다.

충청북도에서 주최하는 행사로 청주대학교에서 그 화려한 무대가 별쳐집니다.

일단 포스터부터 보시겠습니다.

 

"한중친교 14억 중국인과 함께하다"

 

출처 청주대학교

 

 

 

빨간 포스터가 아주 강렬합니다.

중국은 빨간색을 무척이나 좋아하죠. 그래서 포스터도 강렬한 빨간색으로 한듯 싶습니다. 후원도 문화체육관광부, 교육부, 외교부 등 정부에서 하고 있어 축제의 질또한 높을 것으로 예상됩니다.

그럼 이 페스티벌은 중국인 유학생만을 위한 것일까요?

No. No.

아닙니다.

 

 

그렇다면 제가 이렇게 한글로 소개하고 있지도 않겠쥬?

한중친교이니만큼 우리 한국인들도 참여해서 함께 즐길수 있습니다.

그럼 프로그램 일정이 어떻게 되는지 한번 볼까요?

 

출처 청주대학교

 

정말 꽉찬 프로그램으로 이어져 있습니다.

첫째날은 개막식을 시작으로 각종 이벤트경기와 개막축하 콘서트가 이어집니다. 또한 초청강연, 한중대학생 미래포럼, 뷰티 콘서트 등이 진행됩니다,

둘째날에는 가요제(예선), 이벤트경기, 이스포츠대회, 한중문화예중공연, 명사초청특장, 한국어 말하기대회, 요리대회, 한중바둑교류전, 한중 체육대회(예선) 등이 펼쳐집니다.

마지막날에는 도전골든벨, 가요제(결선), 체육대회(결선) 이 진행됩니다.

주로 한중대학생들을 위한 프로그램이 대부분인것 같습니다. 멀리 중국을 떠나 한국으로 유학온 중국 친구들이 프로그램을 통해 그간의 스트레스를 풀고 좋은 친구들을 사귈 수 있는 기회의 장이 될것으로 예상됩니다, 교류라는 것이 문서나 말로 주고 받는 것도 중요하지만, 이렇게 얼굴 맞대고 서로 운동하고 같은 활동을 함께 하는 것이 참된 교류가 아닐까 생각해 봅니다.

요즘 외교관계가 무척이나 중요한데 이번 페스티벌이 한중교류에 긍정적인 영향을 미칠것으로 생각됩니다.

우리들이 또 즐길수 있는 무대!

많은 분들이 궁금해 하시는 k-pop 콘서트 입니다.

 

 

 K-POP 콘서트

 

 

청주대학교에 걸린 홍보 포스터와 교통통제 알림판

 

20일 금요일에 열리는 k-pop 콘서트 출연 가수를 부터 알아봅시다.

(여자)아이들, 마마무, 골든 차일드, 딥플로우, 이로한, 신유 가 출연합니다.

출연진들을 간단히 알아보기로 합시다,

 

 

마마무

솔라, 문별, 휘인, 화사로 이루어진 여자아이돌 가수입니다. 말안해도 마마무 다들 아시쥬?

(여자)아이들

미연, 민니, 수진, 소연, 우기, 슈화 로 이루어진 아이돌 그룹입니다. 여러 어워즈에서 신인상을 수상했습니다.

출처 오마이스타

 

 

골든차일드

멤버가 많습니다. 이대열, Y, 이장준, TAG, 배승민, 봉재현, 김지범, 김동현, 홍주찬, 최보민

출처 엑스포츠뉴스

다들 잘생기고 멋집니다. 그러나 저는 이름과 얼굴을 매칭할 수 없었습니다. ㅠ

 

 

 

딥플로우

출처 오마이스타

 

랩퍼입니다. 쇼미더머니에도 출연한 유명 래퍼입니다. VMC 소속사 대표로 2016년도에는 한국대중음악상 올해의 음악인상도 수상했습니다.

 

 

이로한

출처 스타뉴스

고등래퍼2 준우승을 한 래퍼입니다. 딥플로우의 소속사인 VMC소속으로 딥플로우와 함께 무대에 나와 공연을 할 것 같습니다.

 

 

 

신유

출처 스포츠투데이

 

트로트 가수입니다. 2012년 대한민국 전통가요대상 인기가수상을 받은 인기 트로트 가수입니다, 최근 트로트의 아이돌로 불리우고 있는데 잘생긴 외모가 돋보입니다.

출연 가수들을 보면 아시겠지만, 이번 페스티벌의 K-pop 콘서트는 다양한 장르의 노래를 들려 줄 예정입니다.

 

 

 

행사 전날 준비모습

 

행사 전날인 오늘, 행사장의 모습을 담아봤습니다. 사진을 보면 무대가 굉장히 화려한 것을 알 수 있습니다. 행사장을 둘러보니 먹거리와 체험전시관 등 볼거리가 풍부하겠구나 생각이 들었습니다. 현수막에 주차 임시 통제를 알리고 주차요금은 무료라고 써있습니다. 그런데 이날은 차를 놓고 마음편히 대중교통을 이용하는 것이 좋지 않을까 살짝 예상해 봅니다.

 

 

 

오는 방법 ; 교통

 

페스티벌에 오기 위해서는 오는 길을 잘 알아야겠쥬?

먼저 청주대학교 오는 방법에 대해 알아 봅시다

메인 행사는 청주대학교 종합운동장에서 열립니다.

 

 

 

40번이 종합운동장입니다. 정문에서 올라온다면 쭉 올라 오시다가 11번인 중앙도서관을 끼고 좌회전을 하신 후 약 150m 직진하시면 대운동장이 나옵니다. 후문에서 오실 경우 50m내려 와서 우회전 후 약 150m 직진하시면 대운동장이 나옵니다. 화면이 작은 분들은 아래의 링크를 참고 하시기 바랍니다.

https://www.cju.ac.kr/site/campusmap/sub.jsp#contents

 

청주대학교 캠퍼스맵

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 --> 01. 청석교육역사관 02. 대학원 3. 입학취업지원관 4. 박물관 5. 청석관(본관) 06. 인문대학 07. 공과대학(구관) 08. 보건의료과학대학 09. 비즈니스대학 10. 교수연구동 11. 중앙도서관 12. 학군단 13. 종합강의동 14. 공과대학(신관) 16. CJU학생지원관 18.

www.cju.ac.kr

 

출처 SBS 그것이 알고싶다

 

청주대학교의 캠퍼스가 아름답다는 사실 혹시 알고 계신가요?

우암산 아래쪽에 자리잡은 청주대학교는 요즘같은 가을 날씨에 산책하기 딱 좋은 장소입니다.

일찍 오셔서 학교 한바퀴를 돌아보시기를 추천합니다.

이만한 데이트 장소도 없습니다.

 

 

청주대학교

 

멋지쥬?

지금까지 제9회 중국인 유학생 페스티벌에 대해 알아봤습니다.

볼거리와 먹거리와 많은 이번 축제를 위해 여러 관계자분들이 노력을 했습니다. 그만큼 질높고 볼거리가 많은 페스티벌이 될 것으로 예상됩니다. 준비한 것들을 많은 분들이 만끽하는 축제의 장이 되면 좋겠네요.

무엇보다 날씨가! 화창하길 바라면서 이상 내맘대로 정보를 마칩니다.

Posted by 제이84
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안녕하세요? 

좐입니다.

 

오늘은 목요일! 새벽 수영강습을 가는 날입니다.

졸린눈을 비비며 아내와 함께 수영장으로 향했습니다. ( 표현이 진부합니다.)

오늘도 오리발과 친해지기 연습을 했습니다.

 

오늘의 연습

 

1. 한바퀴 걷기

2. 자유형 한바퀴

3. 오리발 신고 배형 발차기 한바퀴

4. 오리발 신고 배형 접영 발차기 두바퀴

5. 오리발 신고 갈때 자유형 발차기, 올때 접영 발차기로 잠영

6. 오리발 신고 접영 두바퀴

7. 다리 차면서 천천히 걷기 한바퀴(스트레칭)

8. 자유형 한바퀴

9. 화이팅 하며 끝

 

오늘은 킥판 발차기를 하지 않았습니다. 아마 처음이지 않을까 싶습니다.

강습때마다 킥판 발차기를 하고 나서 자유형이나 배형 등을 했는데 오늘은 바로 자유형을 한바퀴 가볍게 돌고 오리발 신고 발차는 연습을 했습니다. 자유형 한바퀴는 예전에는 꿈에 그리던 모습이었는데 이제는 제법 되는 저의 모습에 스스로를 칭찬해 주고 싶었습니다. 제 와이프는 언제나 그렇듯 쉽게 했습니다. 저보다 수영을 잘하는 아내가 부럽습니다.

 

드이어 오리발 장착.

 

먼저 배형 발차기를 했습니다. 오리발 신고 배형 발차기 하는 건 마치 놀이기구를 타는 기분입니다. 너무 재미있었습니다. 속도가 장난이 아닙니다. 속도가 빠르고 앞을 못보다 보니 앞에 먼저 출발한 사람이 브레이크를 걸어주어야지만 멈출 수 있었습니다. 저는 제 아내보다 먼저 했는데 아내가 빨리 오는데 주먹을 머리를 향해 대고 있었는데 그대로 정수리와 제 주먹이 하이파이브를 했습니다. 저의 장난에 둘은 재밌어 합니다. 

 

여기서 <오리발과 함께 춤을> 이 나옵니다. 저의 장난에 재밌어지고, 오리발이 미끌미끌해서 저희는 오리발을 신고 춤을 추었습니다.

수영장에서 추는 춤

 

 

오리발 신은 분들 수영장에서 한번 해보시기 바랍니다. 잼있습니다. 발이 미끌미끌해서 스텝이 잘 됩니다. 옆으로 스텝을 하면서 팔을 옆으로 왔다갔다 위로 왔다갔다 하시면 멋진 춤이 완성 될 겁니다. ㅋㄷㅋㄷ

 

이어서 배형으로 접영 발차기를 했습니다.

접영 발차기또한 빠르게 앞으로 나아가는데 여기서 주의해야 할 점은 상체는 억지로 웨이브를 주려 하지 말고 가만히 두고 허벅지를 이용해서 발차기만 해야 합니다. 발차기를 하면 자연스럽게 상체가 왔다갔다 하게 되므로 억지로 할 필요는 없습니다. 억지로 하게 되면 몸에 힘이 들어가고 금방 치쳐 오래 할 수 없습니다. 발차기는 빠르게 해야 합니다. 저희가 천천히 하니깐 선생님께서 빨리 차야 한다고 직접 시범까지 보이셨습니다. 발차기를 빨리빨리 차니 조금씩 발목에 무리가 가고 다리가 아팠습니다. 춤을 너무 과하게 췄나봅니다.

 

오늘 처음으로 잠영을 배웠습니다. 안으로 깊숙히 먼저 들어가서 잠영을 하게 되는데 바닥과 두뼘정도 간격을 두고 발차기를 하면서 가는 거라고 설명해 주셨습니다. 머리는 턱을 뒤로 땡겨야지 안땡기면 물 안으로 들어가는게 처음에는 힘들 수 있다고 하셨습니다. 저는 물에 뜨는게 어렵지 물속으로 들어가는건 그리 어렵지 않았습니다. 저 뿐만 아니라 같이 수영강습분들을 보니 남자분들은 대개 잘 가라앉지만 여자분들은 상대적으로 그렇지 못했습니다. 강사선생님께서는 잠영을 위헤 물 깊숙히 들어가기 위해서는 들어가는 입수킥에 힘차게 차면서 안으로 깊게 들어가려고 해야지 발차기를 몇번하면서 조금씩 들어가려고 하면 금방 지친다고 설명해주셨습니다. 

 

또 오리발을 신고 잠영을 하게 되면 50미터를 한번에 가야 된다고 하셨습니다. 저희는 레인이 25미터라 50미터를 한번에 갈수는 없었습니다. 그게 과연 될까 싶었는데 25미터도 가는 것을 보면 연습을 통해 50미터도 갈수 있을 것 같았습니다.

 

그런데 이상하게 저는 수영장 바닥에 자꾸 닿을려고 했습니다. 너무 깊숙히 갔나 봅니다. 몇번 하다보니 그 간격을 유지하는 감을 익힐 수 있었는데 더 연습을 해야지 싶습니다.

 

마지막으로 접영을 했는데 저는 이 접영이 잘 되지 않았습니다. 오리발을 신지 않고도 잘 되진 않았지만, 오리발을 신고 하니 리듬 맞추는 것이 너무 어려웠습니다. 이건 더 연습을 해야할 것 같습니다.

 

이렇게 연습을 하니 한시간이 훌쩍 지나갔습니다. 오리발을 신고하면 잼있어서 그런지 시간이 금방 지나가버립니다. 선생님께서도 오리발 신고 처음 연습할 때가 가장 즐겁다고 하시면서 그 때 생각이 많이 나신다고 하셨습니다. 저희들에게도 좋은 추억으로 남을거라고 하셨는데 정말 그럴 것 같습니다.

 

다음에는 오리발을 신고 또 어떤걸 할지 기대가 됩니다.

다음 강습을 받고 또 일지 올리도록 하겠습니다.

 

이상 일지를 마칩니다. 감사합니다!

 

Posted by 제이84
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안녕하세요?

좐입니다.

 

수영 강습을 받으며 수영을 배우는 초보들에게 오리발은 동경의 대상일지도 모릅니다. 왜냐하면 제가 그랬거든요 ^^ 

옆에서 시원시원하게 물살을 가르며 가는 상급자 분들을 보며 나도 한번 해보고 싶다는 생각이 종종 들었는데요. 옆 레인은 꿈의 자리라 생각하며 저는 발을 동동거리면서 발차기에 매진했던 기억이 납니다. 

 

그런 제가!! 

드이어 오리발을 신고 강습을 받게 되었습니다 ^^V

오리발이 필요하여 구입을 했는데요. 저는 와이프와 함께 수영 강습을 받고 있어 오리발 제품을 두개 구입하였습니다. 

인터넷을 통해 정보를 간단히 알아보았는데 여러 제품들 중에서 <마레스>사의 제품을 많이 이용하는 분위기였습니다. 이용후기도 좋고 예쁘기도 하고 해서 저와 와이프도 마레스 오리발을 구입하기로 결정!

아직 많이 써보진 않아 사용감은 잘 모르겠지만, 저같이 구입을 고려하시는 분들에게 조금이나마 도움이 될까 싶어 간단 리뷰를 남깁니다.

 

구입처: 인터넷 쇼핑몰

가격: 39,000원 

 

가격은 조금 더 싼 곳이 있기는 한데 사이즈가 없거나 마음에 드는 색상이 없었습니다. 보통 39,000원이라는 가격이 형성되어 있는 듯 했습니다. 

 

1. 마레스 플루이다

"당신의 발에 날개를 달아 드립니다."

 

플루이다는 자세교정과 훈련에 탁월한 성능을 보여 줍니다.

강습오리발이라는 별명도 가지고 있습니다.

실제로 봐도 다른 오리발보다 큽니다.

크기가 크다 보니 추진력이 좋습니다.

다만 발목이 약하신 분들에게는 조금 버거울 수도 있을 것 같습니다.

 

저는 레드를 선택했습니다.

색상은 빨강, 노랑, 파랑, 하양 있습니다.

인기가 있는 제품이라 그런지 특정 색상과 평균 발사이즈 정도 되는 제품은 품절인 사이트들이 많았습니다.

가방도 함께 줍니다. 검정색의 가방이 저에게는 무난해 보였습니다.

2. 마레스 뉴 클리퍼

"부드러운 핀과 가벼운 무게를 경험해 보세요"

마레스 뉴 클리퍼는 기존의 클리퍼에서 추진력과 착용감을 향상시킨 제품입니다.

이 밖에도 미끄럼 방지가 개선이 되었습니다.

색상은 빨강, 하양, 파랑, 분홍, 연두, 노랑 이 있습니다.

플루이다보다는 좀 더 컬러풀합니다.

제 와이프가 선택한 색은 바로 하양!

깔끔합니다.

사은품으로 주는 가방은 요즘 유행하는 색으로 했습니다.

클리퍼는 초보자들에게 좀 더 적합한 모델입니다.

다른 것보다 상대적으로 부드럽고 가벼워서

시작단계에 있는 분들이 거부감없이 사용하실 수 있습니다.

3. 비교

먼저 크기를 보시면 이렇게 차이가 납니다.

플루이다와 클리퍼를 막상 비교해 놓고 보니 클리퍼가 정말 작아 보입니다.

너비도 확실히 플루이다가 넓습니다.

이런 크기 차이로 추진력에서 플루이다가 이길 수 밖에 없겠네요.

하지만 이렇게 크다고 다 좋은 것만은 아닙니다.

대신 플루이다는 앞서 말씀드렸지만 발목에 무리가 갈 수 있습니다.

제 아내또한 발목이 좋지 못해 플루이다보다는 클리퍼가 맞을 것 같아 뉴 클리퍼로 구매를 했습니다.

무게 역시 차이가 나지만 무게는 그리 큰 문제는 되지 않습니다.

4. 사이즈 선택

인터넷으로 오리발 구매시 가장 고민되는 부분이 발 사이즈 입니다.

사이즈 선택은 신발 사이즈를 기준으로 하면 될 것 같지만 실제로 맞지 않아 교환하시는 분도 계십니다.

사이즈 선택시 좋은 방법은 바닥에 종이를 놓고 맨발을 그린다음 줄자를 이용하여 발길이와 발볼을 쟤는 것입니다.

이 수치를 바탕으로 사이즈를 선택하시면 큰 문제가 되지 않을 것입니다.

사이즈가 조금 커서 헐렁 하다는 분들은 핀서포트를 사용하여 고정할 수 있으니 너무 염려하지 않으셔도 됩니다.

이상 간단 후기 였습니다.

열심히 연습하여 사용후기를 올리도록 하겠습니다.

감사합니다.

Posted by 제이84
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